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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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青少年控制性欲望并保持身心健康，可从加强认知、培养兴趣、规律生活、适度运动、良好社交等方面着手。 1.加强认知：了解性知识，明白性欲望是正常生理现象，但要合理控制。通过正规的教育渠道，如学校课程、科普书籍等，树立正确的性观念。 2.培养兴趣：投入到各种有益的兴趣爱好中，如绘画、音乐、阅读等，转移对性的过度关注。 3.规律生活：保持充足睡眠，按时作息，合理饮食，有助于稳定身心状态，减少性冲动。 4.适度运动：进行如跑步、游泳、打球等运动，既能释放精力，又能增强体质和意志力。 5.良好社交：多与同学、朋友交流互动，参加集体活动，建立健康的人际关系。 总之，青少年要通过多种方式综合调节，控制性欲望，保持身心健康，为未来的发展打下良好基础。
2025-01-26 13:07
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你自己有意识调节自己，就努力吧
2016-02-25 15:16
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