糖尿病患者的三餐饮食要合理搭配，控制总热量，均衡营养。水果选择需谨慎，要考虑血糖生成指数、含糖量等。具体包括食物种类选择、烹饪方式、进食时间、水果摄入量和血糖监测。 1.食物种类选择：主食粗细搭配，多吃蔬菜，适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类。 2.烹饪方式：以清蒸、煮、炖为主，少油炸、油煎。 3.进食时间：定时定量，规律进餐，避免暴饮暴食。 4.水果摄入量：每次控制在 100 克左右。 5.血糖监测：定期监测血糖，根据血糖情况调整饮食。 总之，糖尿病患者的饮食管理至关重要，通过科学合理的三餐安排和水果选择，有助于控制血糖，提高生活质量。

建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮.但都的注意量

您还是需要慢慢调养的，注意不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，多加锻炼身体，少熬夜。这样才能保持血糖的稳定。祝您身体健康！