你就是思虑过重引起的建议放松心情你就是因为压力大，自己又在家里照顾孩子没有办法出去赚钱引起的。人活着就不可能没有压力，而且为了积极向上，也需要一些压力，但是压力太大、持续时间过长，就会对身体产生危害。较好的缓解压力的方法有运动、听音乐、看电影、读书、购物等。你也可以在照顾孩子的时候学习点东西，不要胡思乱想，照顾孩子本身就很累，就不要在将脑子塞满啦，学习点其他的东西，一步一步实现自己制定的小计划。女人嘛，不要太为难自己哦！生活本来可以很快乐，是吧！你想，压力在那，你不想，它也在那，那就不要想。去慢慢实现。祝健康

你好，如果有空余的时间你可以带着你宝宝去外面走走，吸下外面的新鲜空气，郁闷时可以找个合适的地方大叫几声，看看喜剧片。祝你生活愉快

你好，压力无处不在，但你可以蔑视它。减压的方法有很多，你周末或是休息的时候可以参加一些体育运动，比如爬爬山，跑跑步。还可以逛逛街，看看电影，读读书。你也可以和朋友聊聊天，互相说一下工作的乐趣，生活的烦恼。培养一些兴趣爱好，转移自己的注意力。

你好，根据你的描述，有可能是因为情绪引起的气滞胸闷等情况的，多是因为事情不顺，愿望太大，而一直没有实现而引起肝气不疏，所以感觉有点刺痛，胸闷，心慌等情况的。建议，计划不如变化，所以还不如不划的好，而且你现在是主要是照顾小孩子，所以还是以小孩子的身体健康为主要，同时我建议你服用逍遥丸，有疏肝解郁的功效的。平常的话，有空可以看看书，看看电视，找点有用的知识充实自己。或者也可以找点家里的工作活挣点小钱，这样也可以帮上忙。想到什么就做什么，不要只想不做，那是空想，永远不会实现的。现在是行动为主。不要多想，而如果真想到什么的话，就行动，只一个方向行动，别开了个头又想做别的，这样的不行的。建议要一个目标，别多目标。以上是对“缓解压力的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！这是因为“房贷和家庭关系的紧张”的压力所导致的过度焦虑情绪所引起的心理问题的反应，“一生气就心里紧张，喘不开气，而且还伴有心脏那边刺痛。老觉得空气不新鲜”，是非病理性的心脏植物神经紊乱的症状表现。心病还须心药医，舒缓压力的最好的方式，就是让自己每天真正的充实忙碌起来，去一步步的失信自己制定的诸多计划中可以尽快付诸行动的计划，来达成缓解房贷，进而缓解紧张的家庭关系。这些计划可能要等宝宝上幼儿园才可以逐步落实下来，但有些工作也是可以在家里就完成的，比如可以在网上去做一些和幼儿有关的服饰经营，来缓解家庭的经济压力，或者去做自己喜欢和擅长的工作。当你在照顾好孩子的同时兼顾做好自己希望从事的工作的时候你的心理压力自然就得到了缓解。尝试做一下，一定会有所帮助的，祝开心快乐每一天！