便血反复时，饮食的选择至关重要。对肠道有益的食物包括富含膳食纤维的蔬菜和水果、易消化的主食、优质蛋白质食物等。而辛辣刺激、油腻、高糖、腌制类食物则对肠道不利。 1.有益食物： 蔬菜：如菠菜、芹菜等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘。 水果：苹果、香蕉等，有助于调节肠道菌群，保持肠道健康。 主食：选择燕麦、糙米等粗粮，增加饱腹感，减少肠道负担。 优质蛋白：鱼肉、鸡肉等，富含蛋白质，利于身体恢复。 酸奶：含有益生菌，改善肠道环境。 2.不利食物： 辛辣刺激：辣椒、花椒等，会刺激肠道黏膜，加重炎症。 油腻：油炸食品、肥肉等，不易消化，影响肠道功能。 高糖：糖果、糕点等，可能导致肠道菌群失衡。 腌制：咸菜、腊肉等，含有较多亚硝酸盐，对肠道有害。 总之，合理的饮食搭配有助于肠道健康，减少便血的发生。但饮食调整只是辅助措施，若便血情况严重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

考虑你有胃肠炎的可能。建议使用尼扎替丁分散片以及胃复宁胶囊治疗注意饮食尽量清淡,心态要平和,保持体力不要过度劳累,注意保暖,可以开点中药调理下，晚上睡觉盖上肚脐眼。

你好便血可能有肛裂或者痔疮可能,尤其是痔疮.所以建议你看看肛肠科的医生.症状轻时可以先使用痔疮灵栓有一定作用.必要时候可以手术治疗。

中年女性，出现便血半年您的情况建议可完善便潜血，另外可完善直肠镜检查看看有无直肠内肿物可能，可就诊于肛肠科系统诊治