五岁孩子从三岁左右开始每天凌晨说梦话，可能是睡眠环境不佳、白天活动过度、心理因素、营养不均衡、疾病影响等。 1. 睡眠环境不佳：孩子睡眠的房间温度不适、光线过亮、噪音较大等，都可能影响睡眠质量，导致说梦话。要为孩子营造安静、舒适、温度适宜且光线柔和的睡眠环境。 2. 白天活动过度：孩子白天玩耍过于兴奋或劳累，大脑在睡眠时仍处于活跃状态，容易说梦话。应合理安排孩子的活动和休息时间。 3. 心理因素：孩子可能因紧张、焦虑、压力大等心理问题出现说梦话。家长要多与孩子沟通，了解其内心想法，给予关爱和支持。 4. 营养不均衡：缺乏某些维生素（如 B 族维生素）或微量元素（如钙、锌），可能影响神经系统功能，导致说梦话。注意孩子饮食的均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物。 5. 疾病影响：如患有呼吸道感染、消化不良等疾病，身体不适也可能引起说梦话。若孩子伴有其他症状，应及时就医诊治。 孩子凌晨说梦话通常不是严重问题，但家长需关注孩子的整体状况，必要时寻求专业帮助，以确保孩子的健康成长。

说梦话是大脑皮质兴奋的缘故，过度惊恐、忧郁、白天某些事情未能缓释都可引起梦话、梦游等。对于这个问题，没有找到近年新的研究资料。中医有不少治疗梦游的论文。

经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(RapidEyeMovement(REM))(此时会做梦)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(RapidEyeMovement(REM))(此时会做梦)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，几乎每天晚上都说，而且特大声音！但是我睡的很好。其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的.