宫寒、气滞血瘀、肾虚引起的痛经，需要从生活习惯、饮食、运动、情绪、药物治疗等方面加以注意和调理。 1.生活习惯：注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免受寒。规律作息，保证充足睡眠，不要熬夜。 2.饮食：少吃生冷、辛辣、油腻食物，多吃温热、易消化且有营养的食物，如红枣、桂圆、核桃等。 3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、跳绳等，促进血液循环。 4.情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，以免加重气滞血瘀。 5.药物治疗：可在医生指导下服用少腹逐瘀丸、艾附暖宫丸、金匮肾气丸等药物。 总之，对于宫寒、气滞血瘀、肾虚导致的痛经，要综合调理。如果痛经症状严重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻等。痛经经常伴有其他地一些妇科症状；如排尿困难、异常出血、不孕等。平日注意锻炼身体，增强体质。做好经期心理。痛经时卧床休息，可以热水敷下腹部。

多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。少食辛辣生冷的食物。如果是遇热疼痛就减轻的话，建议吃艾附暖宫丸这个效果很好。