过度劳累导致身心疲惫、头晕，需要从多方面进行调理，包括调整生活方式、适当运动、饮食调整、心理调节、定期复查等。 1.调整生活方式：保证充足的睡眠，每天至少 7-8 小时。规律作息，避免熬夜。减少电子设备使用时间，防止视疲劳加重头晕。 2.适当运动：选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，促进血液循环，但要避免过度运动。 3.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。避免油腻、辛辣和刺激性食物。 4.心理调节：学会释放压力，可通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解紧张情绪。 5.定期复查：按照医生建议的时间定期复查，监测身体状况，以便及时调整治疗方案。 总之，过度劳累引起的身心疲惫和头晕需要综合调理，长期坚持良好的生活习惯和健康的心态，才能逐渐恢复健康。

你好，方法收集37例外伤性脑梗塞患者，回顾分析其临床表现，以及对其的诊断方法和治疗方式及效果。结果采用亚低温方法治疗的患者治疗效果显著优于对照组患者，表现为神经功能评分和有效率高于对照组。讨论亚低温疗法对于治疗外伤性脑梗塞具有显著优势，可明显提高患者的神经功能评分，减少相关并发症的发生，可有效治疗大面积脑梗塞，值得在临床工作中推广应用