排泄不畅、总有排不净的感觉，可能是由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道器质性病变、精神心理因素等引起。 1.饮食不当：长期饮食不规律、膳食纤维摄入不足，会影响肠道蠕动。应多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入。 2.缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减慢。适当增加运动量，如散步、慢跑等。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、胃肠动力异常等。可服用双歧杆菌四联活菌片等调节肠道菌群。 4.肠道器质性病变：如结肠炎、肠道息肉等。需要就医检查，明确诊断后治疗。 5.精神心理因素：压力大、焦虑等可能导致。要注意调节情绪，保持良好心态。 排泄不畅的原因较多，若情况持续不改善，建议及时就医，进行相关检查，如肠镜等，以明确原因，对症治疗。同时，可在医生指导下选用一些中药调理，如麻仁润肠丸、四磨汤口服液等，但需遵医嘱。

可能是胃肠功能紊乱或者肠道菌群失调造成的。治疗上可以口服药如丽珠肠乐，整肠生，乳酸菌片，四磨汤。建议注意增加锻炼，提高胃肠蠕动及消化功能，同时注意生活规律，清淡饮食，注意忌下生冷油腻及辛辣刺激性食物。

这种情况应该是有前列腺炎的情况.去医院检查一下就可以确诊的.平时避免辛辣刺激性的食物,禁烟酒,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血.养成定时上厕的习惯,

1.消化排泄功能不好的最直接原因是长期不良的生活习惯以及饮食习惯造成的,如果自觉情况严重,最好去就医,遵医嘱服用药物.2.想要彻底改善还需要从根本的生活习惯着手,否则药物只是暂时的,长期依赖药物也不是办法.1.平时饮食清淡,刺激性以及不好消化的食物最好少吃.2.养成良好的饮食习惯,定时吃饭,定时排便.3.不要长期久坐,饭后站起来走动,平时多运动.