性生活时间短你可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理,注意休息.多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.另外建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.也可以采用间歇性的性交逐渐适应,只有双方都能忘我的投入,才能达到和谐美妙的性生活.

最有效的方法是平常多锻炼身体，身体强壮了，什么都好说。

你可以多食用一些葱、蒜、韭菜、洋葱、鳝鱼、羊肉、枸杞等以上是对“怎样才能提高性能力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好；性生活时间短的话，建议同房时一是做好前戏，二是快射时转移注意力，另外可以用安全套以减轻敏感性。另外，在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满.可多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆,狗肉,羊肉等.此类食物应经常食用.还应保证蔬菜,水果的供给,以保证维生素的需要,特别是维生素B1能维持神经系统兴奋与抑制的平衡.严禁酗酒,保证睡眠。

你好，可以多吃动物的生殖器和狗肉，羊肉，驴肉等忌酒，祝你健康！