腹部刮痧减肥要掌握正确手法和注意事项，包括选择合适工具、找准穴位、控制力度、遵循顺序、注意频率等。 1.选择合适工具：使用专业的刮痧板，如牛角或玉石材质，表面光滑，边缘圆润。 2.找准穴位：重点刮拭中脘、关元、气海等穴位，以促进代谢和脂肪燃烧。 3.控制力度：力度适中，以皮肤微微发红但无明显疼痛为宜。 4.遵循顺序：从腹部中间开始，由上往下，再从两侧向中间刮。 5.注意频率：每周 2 - 3 次，避免过于频繁导致皮肤损伤。 6.刮拭后护理：刮完后喝一杯温水，促进新陈代谢，注意保暖，避免着凉。 腹部刮痧减肥需要长期坚持，并结合合理饮食和适量运动，才能达到理想效果。但刮痧并非适用于所有人，如果有皮肤疾病或其他健康问题，应先咨询医生。

腹部刮痧减肥手法有：1、腹部穴位：天枢穴，肚脐两侧两个手指处;关元穴，肚脐往下四个手指处;气海穴，肚脐往下一个手指处。2、腹部刮痧手法：刮痧时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度，如果您想尝试腹部刮痧减肥，一定要到正规的减肥中心去治疗。