您好，小臂无力与您拉伤或者扭伤后局部气血流通不畅有关。您可以适当吃点活络效灵丹主要是舒筋活络养血的。另外建议您配合针刺臀痛穴，曲池，合谷。坚持三天看看。平时忌冷饮。

上肢出现肩关节活动障碍、疼痛，多见于肩周炎的表现，劳损、外伤等都是诱发因素，治疗上建议局部热敷，外敷正红花油，口服布洛芬、舒筋活血片治疗，局部痛点药物封闭治疗效果也不错。积极进行患肢的功能锻练，观察病情变化。

您好像您这种情况可能是因为用力不得当，使肌肉拉伤了。建议您适当的做些复健运动，加强锻炼。或者可以用物理疗法，例如可以用热毛巾热敷啊。希望您早日康复。

你好，根据你说的情况，考虑一般是肌肉拉伤或者是肌肉劳损的问题，平时要注意多休息，尽量少干体力活，不要提重物，也要少吃辛辣刺激性食物可以先吃点舒筋活血类药物治疗看看，如果情况持续不好，最好就医治疗