冬天睡觉脚很久都不热，可能是血液循环不良、保暖措施不足、体质虚寒、缺乏运动、神经调节功能异常等原因造成的。 1.血液循环不良：脚部位于肢体末端，本身血液循环相对较差。如果存在血管狭窄、硬化等情况，会加重这种不良。可通过适当运动、按摩脚部等改善。 2.保暖措施不足：冬天室内温度低，被褥过薄或不保暖，都会使脚部热量散失快。增加厚被褥、使用热水袋能缓解。 3.体质虚寒：有些人天生阳气不足，体质虚寒，易出现手脚冰凉。可通过饮食调理，多吃温热食物，如羊肉、桂圆等。 4.缺乏运动：运动量少，身体代谢慢，产热不足。规律运动，如散步、慢跑等，有助于改善。 5.神经调节功能异常：如交感神经功能紊乱，影响血管收缩和舒张，导致脚部供血和热量调节异常。需就医诊治。 总之，冬天睡觉脚不热可能由多种原因引起。如果长期存在这种情况，且通过日常调理无改善，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

这还是属于体质性的问题，难以治愈，合理保暖一般的是由于身体的产热少会导致的，所以还是难以治愈的，可以考虑适当活动一点可以增加热量的，不要长时间的久坐疲劳，还是问题不大的，关键是保暖，

手脚不温属于阳气不足；不能达于四末；冬天可以用一点中成药金匮肾气丸温补肾阳；另外每晚睡觉前用热水泡脚，水要漫过脚踝，泡二十分钟左右，不要太长时间；可以促进血液循环；平时饮食可以多吃一点牛羊肉，韭菜等温阳的食物；多锻炼身体；