您好，从您的描述来看，个人判断是肾阳虚的症状。大多是气机阻滞，血行不畅导致的。最好是服用中成药，比如金匮肾气丸、鹿胎丸、右归丸等，这类药物效果比较好，也没什么副作用，但要注意，服用药物要坚持，不可以用下停下的，另外，肾阳虚应该多吃补阳食物如韭菜、羊肉、虾、牡蛎、核桃等。

手脚不温属于阳气不足；不能达于四末；冬天可以用一点中成药金匮肾气丸温补肾阳；另外每晚睡觉前用热水泡脚，水要漫过脚踝，泡二十分钟左右，不要太长时间；可以促进血液循环；平时饮食可以多吃一点牛羊肉，韭菜等温阳的食物；多锻炼身体；

这还是属于体质性的问题，难以治愈，合理保暖一般的是由于身体的产热少会导致的，所以还是难以治愈的，可以考虑适当活动一点可以增加热量的，不要长时间的久坐疲劳，还是问题不大的，关键是保暖，