血脂高患者在清淡饮食方面，要注意食物选择、烹饪方式、饮食规律、控制食量、避免高油高脂食物等。 1.食物选择：多吃新鲜蔬菜，如西兰花、芹菜等，富含维生素和膳食纤维；增加水果摄入，如苹果、香蕉等。 2.烹饪方式：以清蒸、水煮、凉拌为主，减少油煎、油炸、爆炒。 3.饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食。 4.控制食量：每餐七八分饱，不过度进食。 5.避免高油高脂食物：少吃动物内脏、肥肉、油炸食品等。 总之，血脂高患者通过合理的清淡饮食调整，有助于控制血脂水平，但同时也应结合适当运动、戒烟限酒等生活方式的改变，必要时遵医嘱服用降脂药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。如血脂控制不佳，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

从你的描述来看，这个情况是高血脂的情况的。这个情况应该多吃蔬菜，水果，米饭，少吃高蛋白，高脂肪，面食，这样就可以起到很好的效果的。同时积极的锻炼身体，这样才可以起到很好的效果的。

要做到：l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;3.积极治疗心脏病;4.戒烟,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;6.适当锻炼,慢跑,打太极拳等.7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.

你好：这种情况尽量少吃油腻的食物.可以多吃水果蔬菜.

你好。避免摄入过量的油脂类食物，多食新鲜的蔬菜水果，增加锻炼，避免暴饮暴食，多喝水，合理安排饮食起居，一般注意平时饮食以粗粮为主比较好，平时低盐低糖低油脂低胆固醇饮食。可以在吃饭前喝些糖水的。希望我的回答对你有帮助，祝你健康。