23 岁女性出现阴道干涩且性生活难以达到高潮，可能与激素水平变化、心理因素、阴道炎症、缺乏维生素 B2、性技巧不足等有关。 1. 激素水平变化：女性体内雌激素水平降低可能导致阴道干涩。可通过激素六项检查明确，必要时在医生指导下补充雌激素，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等。 2. 心理因素：焦虑、紧张、压力大等心理状态可能影响性生活体验。建议通过心理咨询、放松训练等方式缓解。 3. 阴道炎症：阴道炎会引起阴道干涩。需进行白带常规等检查，明确炎症类型，如细菌性阴道炎可使用甲硝唑栓，霉菌性阴道炎可用克霉唑栓。 4. 缺乏维生素 B2：适量补充维生素 B2 片，多吃富含维生素 B2 的食物，如乳制品、动物肝脏等。 5. 性技巧不足：可通过学习性知识、增加前戏时间、与伴侣沟通交流等改善。 总之，出现这种情况不要过于焦虑，建议及时就医，明确原因后采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。

这个情况建议增加做爱前的爱抚，爱液就会多些，同时多讲一些充满柔情的话，让女性多感受一些浪漫情趣的渲染，性前戏要演足，另外还有饮食的方面多食用植物雌性激素的食品，如豆腐、豌豆，水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。