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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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大米和小米一起煮粥是有益健康的，其好处包括营养互补、改善口感、促进消化、提供能量、增强饱腹感等。 1. 营养互补：大米富含碳水化合物，小米含有更多的维生素、矿物质和膳食纤维，两者搭配能使营养更全面。 2. 改善口感：大米口感软糯，小米略带颗粒感，一起煮粥能丰富口感层次，增加食欲。 3. 促进消化：小米中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，与大米搭配可使消化过程更顺畅。 4. 提供能量：大米和小米都能为身体提供所需的能量，满足日常活动需求。 5. 增强饱腹感：它们的组合能延长饱腹感的持续时间，有助于控制饮食量，避免过度进食。 总之，大米和小米一起煮粥是一种不错的选择，适合大多数人食用。但对于某些特殊人群，如患有严重胃肠道疾病的人，可能需要根据自身情况在医生指导下调整饮食。
2025-01-26 18:06
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,可以的,注意个人卫生，饮食忌辛辣。医生询问：
2016-02-25 21:28
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