时而头痛且入睡困难可能由精神压力、不良生活习惯、颈椎问题、血压异常、颅内病变等引起。 1. 精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可能导致神经功能紊乱，引起头痛和入睡困难。可通过心理疏导、适当运动、听音乐等方式缓解。 2. 不良生活习惯：如作息不规律、睡前使用电子设备、过度劳累等。应调整作息，睡前避免接触电子设备，保证充足休息。 3. 颈椎问题：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响脑部供血，引发头痛和睡眠问题。可通过按摩、热敷、颈椎操等改善。 4. 血压异常：高血压或低血压都可能导致头痛和睡眠障碍。需定期监测血压，必要时遵医嘱服用降压药或调整饮食。 5. 颅内病变：如颅内肿瘤、脑血管疾病等。一旦怀疑，应尽快就医，进行头颅 CT、磁共振等检查明确诊断。 总之，出现时而头痛且入睡困难的情况，应引起重视。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院神经内科或脑病科就诊，查明原因，对症治疗。

你好，失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力