性格敏感总觉不被在意像患抑郁症，怎么办？
2025-02-04 09:04
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我是一个很感性的人，有时候太细腻，给个小女孩样，好感觉他们不在意我，其实他们很关心窝，自己给抑郁症样、、
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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性格敏感，常感觉不被在意，担心像抑郁症，可能是心理认知偏差、情绪调节能力弱、缺乏自信、社交技巧不足、过往经历影响等。 1.心理认知偏差：对他人的态度和行为容易产生误解，需调整思维方式，学会客观看待。 2.情绪调节能力弱：不能很好地控制和平衡情绪，可通过深呼吸、冥想等方法改善。 3.缺乏自信：自我价值感低，要多关注自身优点，逐步建立自信。 4.社交技巧不足：不善于与人沟通和表达自己，可学习有效的交流方式。 5.过往经历影响：过去的负面经历造成心理阴影，可寻求心理辅导来化解。 总之，要认识到这种情况并非一定是抑郁症，但也不能忽视。通过自我调整和必要的心理帮助，能够改善这种状态，让自己更加积极乐观地面对生活。
2025-02-05 01:07
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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这种情况最好是到有条件的医院检查手术治疗。也可以配合中医辨证用中药进行调理。
2016-02-25 16:55
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