16 岁身高 165 米，发育正常吗？怎样长高？
2025-01-26 09:32
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长高16岁了身高才165米，发育正常吗？？16岁了身高才165米，发育正常吗？怎样做才能长高？。
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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16 岁身高 165 米是否发育正常，需综合多种因素判断，如遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。通过合理的方法，如改善饮食、增加运动、保证睡眠等，有助于长高。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较高，孩子通常有更高的身高潜力。 2.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等，为生长提供充足营养。 3.运动：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 4.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 5.内分泌：某些内分泌疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有异常需及时就医诊治。 总之，16 岁身高 165 米是否正常不能简单定论。可通过改善生活方式促进身高增长，若对身高增长有疑虑，建议到正规医院就诊，评估生长发育情况。
2025-01-26 21:00
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