感到过度困倦或嗜睡者，应先查找原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。

首先要保证每天正常饭量，否则会浑身无力然后可以起床之后喝杯咖啡提提神，多到通风凉快的地方走走

你好，你所说的症状，中医认为多因阳气不足，清阳不升，或湿浊困脾，气机不畅，或中气亏损，倦怠无力，等都能引起的，找出病因，针对治疗。

你的情况目前主要就是脾气虚造成的上述的症状表现这样的情况临床上建议服用人参健脾丸进行调理治疗就可以的。平时呢饮食方面宜清淡为主，忌辛辣刺激性食物。加强运动锻炼改善身体的体质

您的情况可能还是脑供血不足引起的，一般主要是改善脑血液循环，可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等,常用的就是阿司匹林肠溶片，复方丹参片，芦丁片等。平时多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、黑木耳、干红葡萄酒等，还要做适当活动，如快走、慢跑、散步等，并保持良好的心态和健康用脑。祝您早日康复！