防止春季流感，要从增强自身免疫力、注意个人卫生、保持良好的生活习惯、避免聚集、及时接种疫苗等方面入手。 1.增强自身免疫力：合理饮食，保证营养均衡，多摄入富含维生素 C、蛋白质的食物，如橙子、鸡蛋。适当运动，如散步、慢跑，增强体质。 2.注意个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法清洁。咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻。 3.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，每天不少于 7 小时。多喝水，促进新陈代谢。 4.避免聚集：尽量少去人员密集、空气不流通的场所。 5.及时接种疫苗：这是预防流感最有效的手段之一。 总之，预防春季流感需要多方面共同努力，将这些措施落实到位，能有效降低感染流感的风险。

你好：多锻炼身体，少到人群拥挤的地方

一是注意穿衣要特别注意，春天气候变化无常，增减衣物要谨慎，防止风寒；二是注意多饮水，保持口腔的湿润；三是可以多吃点水果，进食充分的维生素；四是保持足够的睡眠，俗话说，春困秋乏，保持足够的睡眠，得到充分的休息是很重要的。