湿毒是一种常见的皮肤问题，通常由多种因素引起，如环境、饮食、体质、感染、过敏等。治疗需综合考虑，包括调整生活方式、使用药物等。 1. 环境：长期处于潮湿闷热的环境可能诱发湿毒。要保持居住环境通风干燥，勤换洗衣物和床上用品。 2. 饮食：辛辣、油腻、甜食及海鲜等食物可能加重症状。应清淡饮食，多吃蔬菜水果。 3. 体质：有些人本身属于湿热体质，容易出现湿毒。可通过适当运动，如慢跑、瑜伽等改善体质。 4. 感染：皮肤感染细菌或真菌可能导致湿毒反复。需注意皮肤清洁，如有感染迹象，及时就医治疗。 5. 过敏：接触过敏原也会引发湿毒。要尽量避免接触已知的过敏原。 总之，湿毒的治疗需要耐心和综合调理。在治疗过程中，要避免搔抓，以免加重病情。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法。常用的治疗药物有氯雷他定片、炉甘石洗剂、湿毒清胶囊等，但用药应遵医嘱。

此情况，建议不要去抓挠，以免病情扩大及加重，以防诱发全身性病变此情况，建议去上级医院进一步检查下，结合临床，对因可予以抗感染，治疗诱因，对症予以止痒，防止不良刺激。建议休息好，避免劳累，避免刺激性食物，注意个人卫生洗护，避免与别人共用洗护用品，防止传染。

根据你的描述，建议检查目前您这种情况建议还是去大型三甲医院皮肤科进行检查确诊