脾气虚的调理需要综合多种方法，包括饮食调整、运动锻炼、情绪管理、中药调理、生活习惯改善等。 1.饮食调整：多吃具有健脾益气作用的食物，如山药、薏米、芡实、大枣等。避免食用生冷、油腻、辛辣的食物。 2.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，有助于增强体质，促进气血运行。 3.情绪管理：保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，以防损伤脾气。 4.中药调理：可以在医生指导下服用补中益气丸、参苓白术散、归脾丸等中成药。 5.生活习惯改善：规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。 脾气虚的调理是一个长期的过程，需要患者有耐心和恒心，坚持综合调理，才能逐渐改善脾气虚的状况。如果症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

脾气虚的患者,需要综合治疗!脾主四肢,所以运动是必不可少的,心情要求愉快也是很重要的,再有是食补：山药是非常好的东西,每天喝山药炖冰糖,效果不错.

你好！一般脾气虚是由于饮食不节或长时间的考虑问题、或先天因素引起。脾气虚就会造成水液代谢异常。如腹泻、水肿、神疲乏力、等合理的休息，平时不要熬夜，太凉的食物不要吃，平时多吃蔬菜水果，含维生素多的食物，可以吃点归脾丸配合参苓白术散效果还是不错的。忌嘴很重要。

你的情况是脾虚湿盛,建议先健脾利湿,薏米红豆都有利湿不伤正的作用,可以作为食疗.等湿邪去的差不多以后再重点健脾.不能着急,要一步一步来.