怀孕后饮食至关重要，关乎孕妇自身健康和胎儿发育。天天吃快餐存在诸多危害，如营养不均衡、食品安全风险、易导致肥胖、影响消化功能、可能摄入有害物质等。 1. 营养不均衡：快餐往往蔬菜、水果、蛋白质等比例不合理，无法满足孕妇和胎儿对各类营养素的需求，可能影响胎儿正常生长。 2. 食品安全风险：部分快餐制作环境和食材质量难以保证，存在细菌、寄生虫等污染的可能，增加孕妇感染疾病的风险。 3. 易导致肥胖：快餐通常热量较高，长期食用易使孕妇体重增长过快，增加妊娠糖尿病、高血压等并发症的发生几率。 4. 影响消化功能：多油多盐的快餐容易引起消化不良、胃胀、便秘等问题，影响孕妇的舒适度和营养吸收。 5. 可能摄入有害物质：如反式脂肪酸、添加剂等，对胎儿的神经系统和器官发育不利。 为了宝宝的健康成长和自身的良好状态，孕期应尽量选择新鲜、多样、营养均衡的食物。

对于在职孕妈妈来说，中午难免会吃快餐，在这里专家告诉您，孕妈妈吃快餐要注意以下一些事项，另外吃快餐的孕妈妈，要要注意适合的添加其它营养来满足身体对营养需求。　　1、挑选营养均衡的食物　　韩国拌饭是一个不错的选择，里面含有碳水化合物(米饭)、蛋白质(牛肉)、维生素和矿物质(蔬菜)、植物脂肪(芝麻油、苏子油)等各种营养。虽然好吃，但还应细嚼慢咽，这样才不会给胃造成负担。　　2、聚餐时肉类食品一定要用蔬菜包着吃　　有些人聚餐时最喜欢吃五花肉、排骨之类的肉类食品。我们知道，肉类食品中的蛋白质会帮助胎儿的细胞组织成长，使大脑变得更加聪明。但是不要忘了与白菜、芝麻叶等蔬菜搭配食用，这样才能保持营养均衡。在喝排骨汤或者鲜浓汤时，一定要配上萝卜块泡菜，因为里面的萝卜能够帮助消化。