风热感冒是常见的外感热病，多因风热之邪侵袭肺卫所致。治疗需综合调理，包括合理用药、饮食调整、休息充足、适度运动、保持良好心态等。 1.合理用药：可选用银翘解毒片、桑菊感冒片、双黄连口服液等清热解毒的药物。这些药物能疏散风热，缓解发热、咳嗽等症状。但用药需遵医嘱。 2.饮食调整：宜清淡饮食，多吃新鲜蔬果，如梨、西瓜、苦瓜等，避免辛辣油腻食物。 3.休息充足：保证充足的睡眠，有助于身体恢复体力和免疫力。 4.适度运动：病情缓解后，可进行适量的运动，如散步、瑜伽等，增强体质。 5.保持良好心态：避免焦虑紧张，保持心情舒畅，有利于病情恢复。 总之，对于风热感冒，要综合运用多种方法进行治疗和调理。同时，要密切关注病情变化，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

你的这种情况是属于感冒引起的，可能与暑湿感冒有关的，并非一定是风热的感冒建议你可以直接口服三九感冒灵颗粒，还能配合口服藿香正气口服液或软胶囊为好的，并需要注意休息饮食清淡规律为好的。。