呼吸不畅、疲劳且睡眠差，排除生病可能，或与环境、心理、生活习惯、营养、疾病早期等有关，如雾霾影响、心理烦躁、作息紊乱、缺乏营养、某些疾病初发。 1.环境因素：雾霾天气中，空气中的有害物质增多，可能刺激呼吸道，影响呼吸功能，导致呼吸不畅，进而使人感到疲劳、睡眠欠佳。 2.心理因素：烦躁心理会引起神经功能紊乱，影响身体的正常调节，导致呼吸、睡眠和精神状态出现问题。 3.生活习惯：长期作息不规律、缺乏运动、过度劳累等，易使身体机能下降，出现疲劳、呼吸不畅和睡眠障碍。 4.营养因素：营养不均衡，如缺乏维生素、矿物质等，可能影响身体代谢和神经功能，引发上述症状。 5.疾病早期：部分疾病在早期可能症状不明显，如贫血、甲状腺功能减退等，也可能表现为类似情况。 总之，出现呼吸不畅、疲劳和睡眠差的情况，应综合考虑多方面因素。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行全面检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

你好，所以就要注意食物中的各种营养素，患者不要嗜烟，危害人体免疫功能，威胁身体健康，应当戒掉的。营养素过多或缺乏都会影响机体代谢，甚至引起疾病的。

你好，北京雾霾天气除了引起呼吸系统疾病外，还会对人体健康产生一些间接影响。会影响人体维生素D合成，导致小儿佝偻病高发，并使空气中传染性病菌的活性增强。

你好，根据你说的情况，建议在北京雾霾严重的情况下出门带上口罩，可以防止灰尘颗粒等进入呼吸道，以免引起呼吸道疾病的发生。尽量减少出门，多喝一些有利于清肺的水。