手淫过度导致精神状态差、思维迟缓、脑子发木、食欲不佳、性欲下降等，可能与神经内分泌失调、心理因素、身体疲劳、营养失衡、生殖系统功能紊乱等有关。 1.神经内分泌失调：手淫过度可能影响激素分泌，导致神经递质失衡。可通过规律作息、适度运动来调整。 2.心理因素：长期过度手淫可能带来心理负担，产生焦虑、抑郁情绪。建议寻求心理咨询，进行心理疏导。 3.身体疲劳：频繁手淫会消耗体力，导致身体疲劳。保证充足睡眠，避免熬夜。 4.营养失衡：不良习惯可能影响营养吸收，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。 5.生殖系统功能紊乱：可能影响性功能，可进行适当的锻炼，如深蹲、提肛运动。 6.中医调理：如服用金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸等，但需遵医嘱。 总之，要认识到过度手淫的危害，积极调整生活方式。若症状持续不缓解，建议及时就医，可先就诊男科。

按上述情况手淫过度导致精神状态差思维迟缓脑子发木这些都是手淫后导致的一系列毛病啦，而且是中度严重手淫，建议先戒掉手淫后在配合中药调理一段时间在慢慢恢复的！平时不要吃寒冷寒凉上火辛辣食物！多喝水多休息注意保暖！严重会影响生育的！治疗：五子衍宗丸+六味地黄丸一天三次饭后吃，另外平时要用淮山30芡实30瘦肉200g煲汤，党参30g淮山30g熟地20g排骨汤等等这些都可以帮助你调理身体的！但是一定要戒掉手淫，不然这些治疗都白费了！

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你好朋友别担心这种情况上述的情况可以去医院男性科作个检查就可以

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