弱视儿童的营养调理很重要，可从蛋白质、维生素、矿物质、叶黄素、脂肪酸等方面入手，以促进视力发育。 1. 蛋白质：蛋白质是身体组织的重要组成部分，对于眼部组织的修复和生长十分关键。可多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白的食物。 2. 维生素：维生素 A 能促进视网膜的发育，如胡萝卜、南瓜；维生素 C 和 E 具有抗氧化作用，保护眼部细胞，常见于橙子、猕猴桃、坚果等。 3. 矿物质：锌有助于视觉发育，可从瘦肉、海鲜中获取；钙能维持眼部肌肉的正常功能，多吃豆制品、乳制品。 4. 叶黄素：能过滤蓝光，保护视网膜，菠菜、玉米等食物中含量丰富。 5. 脂肪酸：如 DHA 对视网膜的发育有益，可通过食用深海鱼来补充。 总之，合理的营养搭配有助于弱视儿童的视力恢复，但营养调理只是辅助手段，还需结合规范的治疗和定期的眼部检查。

含核黄素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。含铬的食物：糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。含维生素C、B的食物：鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。碱性食物：柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等。含咖啡因的食物：茶叶、咖啡和巧克力等。含锌的食物：牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等。