这是神经衰弱的表现，不过问题也不大的，因为你很年轻，以后注意多休息，养成早睡早起的生活习惯，早上起来做做体操，以后就会逐渐减轻和消失的，至于食疗，你可用大枣，冰糖，桂圆，枸杞子熬茶经常喝，对你的神经衰弱是很有效果的。

您好，可能是心脾两虚，神经衰弱导致的，可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，建议您平时注意休息，不要太过劳累，晚上用热水泡脚，如果情况没有改善，建议您立即到正规医院做相关检查，尽早诊治。

象你这样的情况，和精神因素的关系最大，不放心的话，应该去看下中医或是去内分泌科检查一下。如果要自己调理，个人推荐你买点健脑补肾丸和谷维素服用，恢复效果不错的。

根据你的描述考虑你是神经衰弱的症状我的指导意见你可以口服一些药物如谷维素片腺甘b12脑清片健脑补肾安定等

注意如果你睡眠多梦肯定是容易导致白天乏力、精神不振等症状出现的。所以建议你首先对多梦症状进行治疗，一般原因有压力大等，所以建议首先保持平和心态与开朗的心情，同时注意增加锻炼，规律作息，必要时可以口服药物如参芪五味子治疗下，同时注意睡前热水浴、饮用热牛奶或蜂蜜兑水有利于提高睡眠质量。