16 岁是否还能长高以及能长多高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和健康状况等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大。如果父母身高较矮，子女身高增长的潜力可能相对较小，但也不是绝对的。 2.营养：充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质对于骨骼生长至关重要。例如，多摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3.运动：经常进行跳绳、篮球、游泳等运动，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5.健康状况：某些疾病如慢性疾病、内分泌疾病等可能影响身高发育。 综合多种因素来判断 16 岁是否还能长高以及能长多高，建议保持良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑，可到正规医院咨询医生。

你这个年纪应该是可以长高的。长高可以试着多做一下运动1、悬垂摆动利用单杠或门框　　2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。　4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。别忘了多吃面食类及牛奶，贝类，小鱼干等含钙量高的食品。经常吃柠檬，牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙，可帮助骨骼快速成长。

要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊