总是容易忘事可能由多种原因引起，如不良生活习惯、心理压力、脑部疾病、营养缺乏、年龄增长等。 1.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、过度饮酒等，会影响大脑的正常功能。应保持规律的作息，保证充足的睡眠，减少酒精摄入。 2.心理压力：长期处于紧张、焦虑状态，会导致注意力不集中，影响记忆力。可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3.脑部疾病：如脑动脉硬化、脑萎缩等，会影响大脑的血液循环和神经功能。需要及时就医，进行相关检查和治疗。 4.营养缺乏：维生素 B1、B12、叶酸等缺乏，会影响神经系统的正常功能。可适当补充富含这些营养素的食物，如谷类、肉类、蛋类等。 5.年龄增长：随着年龄的增加，大脑功能会逐渐衰退。可通过多动脑、多社交等方式延缓衰退。 总之，容易忘事需要引起重视，找到原因并采取相应的措施。如果情况严重，应及时到正规医院的神经内科就诊。

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正常,不是你记性不好了.是他们说话时候你注意力根本没有在这里.下次记得把一些重要的事情用心去记住..懒惰是一种习惯.我感觉你是养成了懒惰的习惯(指懒于思考)我有个同学就是这样.每件答应别人事情都忘掉.最后给自己找理由说自己记性不好......."未老先衰"这纯属瞎猜..根据科学研究人活到80岁时候大脑的遗忘规律仅仅衰减那么一点点...(别给自己懒惰思考找借口哦)我相信你可以的.如果实在记不住.可以在早晨把必须要去做的事情记录到一张纸上,放口袋.时不时拿出来看看.慢慢把自己大脑的惰性改变后就能记住了.