你好，女孩子生长的黄金时间在11-15岁的时候，你现在处于生长黄金阶段的终末期了，还有机会长高的！平时多锻炼身体，通过锻炼身体来刺激骨骼的增长，然后每天多吃富含蛋白质的食物如瘦肉鸡蛋牛奶鱼虾等等，这些食物可以促进人体的增高，但是你得明白，虽然这些食物可以促进人体的增高，但是你到底能不能增高是另外一回事！

健康指导：你才15岁，可以长高，不过要要养成喝牛奶的习惯，每天都要喝，吃瘦肉，鸡蛋，虾米等含钙高的食品。锻炼，还有爬山，拉伸锻炼。不要熬夜，要有良好的生活习性，消除不良嗜好。最好吃点钙片和补维生素的东西。不要有太大的心理压力，否则也会在一点点程度上抑制长高。

你好，你的情况平时多喝开水，清淡饮食，注意营养。医生询问：

健康指导：你好，15岁的年纪还是处于生长发育时期的，保持良好的饮食以及经常进行适当的运动有助于身体继续长高。例如有氧运动，可以通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌，从而有助增高，包括慢跑、游泳、打球、骑车等。

健康指导：当然是还可以继续长高的，建议你在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化，不要偏食挑食多补充一些富含优质蛋白质和钙质的食物，多进行一些跳高摸高打篮球等体育锻炼。