左手腕旋转时外侧疼痛，可能是腱鞘炎、腕关节损伤、关节炎、肌肉拉伤、神经受压等原因引起的。 1.腱鞘炎：长时间重复手腕动作，如打字、弹琴等，易导致腱鞘发炎，引起疼痛。治疗通常包括休息、热敷、佩戴护腕，必要时使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 2.腕关节损伤：如扭伤、挫伤等，会造成局部组织受损。轻度损伤可通过休息和冷敷缓解，严重时可能需要固定或手术治疗。 3.关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等。需根据具体类型治疗，可能用到抗风湿药，如甲氨蝶呤，或镇痛药，如塞来昔布。 4.肌肉拉伤：过度用力或不当运动可致肌肉拉伤。早期冷敷，后期热敷，并配合按摩和伸展运动。 5.神经受压：如腕管综合征，正中神经受压会引发疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗，如甲钴胺，严重时需手术减压。 总之，左手腕旋转时外侧疼痛的原因多样。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，以便采取合适的治疗措施。

考虑与劳损引起的肌肉、韧带附着点损伤有关系，建议局部热敷，服芬必得胶囊，必要时药物封闭治疗，避免劳损很重要。