膝盖凉、腿有异样且有时不好使，可能是由多种原因造成的，如血液循环不良、关节炎、神经问题、缺乏营养、受寒等。 1.血液循环不良：长时间久坐、久站或血管疾病可能导致腿部血液循环不畅，使膝盖和腿部感到凉和不适。可通过适度运动、按摩来改善。 2.关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症会引起关节疼痛、发凉和活动受限。治疗常包括药物（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）、物理治疗等。 3.神经问题：腰椎间盘突出压迫神经，或周围神经炎，可能影响腿部感觉和功能。需针对病因治疗，如腰椎间盘突出严重时可能需要手术。 4.缺乏营养：缺乏维生素 D、钙等营养素，会影响骨骼和肌肉健康。可通过补充钙剂（如碳酸钙、葡萄糖酸钙）、维生素 D 制剂来改善。 5.受寒：长期处于寒冷环境或穿着过少，导致膝盖和腿部受寒。注意保暖，热敷可缓解症状。 如果膝盖凉、腿有异样且有时不好使的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，以便进行针对性治疗。