通常19岁的男性已经不能长高或者长高的潜力很小了,不过可以做一下X光检查,看骨骺线闭合没有.如果未闭合,可考虑在医生指导下使用生长激素.如果已经闭合,那就没办法了.

你好,1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.无论运动量较小的运动（如慢跑,慢游泳等）,还是大运动量运动（如马拉松赛跑,长途滑雪等）都不会使身高增加,前者因刺激不够,后者则因其使身体极度衰弱（例如,一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习,甚至可阻碍长骨的生长）.成功取决于不同练习的正确的结合.

黑鞋套还能长高啊,男生可以长到25、26岁哦男生成人的身高一般为：（父亲+母亲）÷2×1.08，你可以算算你可以长多高要想长高，你必须要做到以下几点：1、注意饮食的营养，食物多样化，不偏食，多吃最原始的食物，最新鲜的蔬菜和水果，蛋白质食品要有保证，可多吃鱼、豆制品及纯瘦肉，早餐要吃好，粗粮比精粮营养多，多吃玉米。控制食物总热量，2、保证足够的睡眠时间。3、要有一定的运动量,运动能减肥，运动还能长个。4、多参加比如篮球、游泳、引体向上运动，对长高有帮助。