血压 135 偏高时，一些蔬菜和水果有助于控制血压，如芹菜、洋葱、苦瓜、香蕉、苹果等。 1. 芹菜：富含芹菜素，能舒张血管平滑肌，降低血压。 2. 洋葱：含有前列腺素 A，可扩张血管，降低血液黏稠度。 3. 苦瓜：具有清热解毒、利尿降压的作用。 4. 香蕉：富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡，辅助降压。 5. 苹果：含有丰富的果胶和维生素，能促进胆固醇代谢，对血压调节有益。 总之，虽然这些蔬菜和水果对控制血压有一定帮助，但不能替代药物治疗。血压偏高者还需注意低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒，并定期监测血压。如有必要，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。

建议你到正规医院检查，规则服用降血压药物，检验一下血脂。平时要低盐低脂饮食，忌辛辣油腻。耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压，指导治疗

您好，根据您描述的您是有高血压。平时避免情绪激动。您可以结合当地医生应用降压零号或者依那普利等药物治疗，饮食上低盐饮食，避免饮酒。