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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好!身材消瘦且吃不胖的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐,食物以易消化、高蛋白、高热量为原则。要多吃富含维生素C的蔬菜和水果,消化好了吸收更多的营养才可以更有效的增肥。
2016-02-25 02:41
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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健康指导:你好,你好,控制饮食加运动是最好的减肥方式。饮食方面,不需要刻意节食,多吃水果蔬菜但也要荤素搭配合理,每次吃饭吃七分饱就好,少吃甜食,晚上要少吃,只吃水果最好。运动方面,每天坚持至少一个小时的运动。减肥靠的是坚持,所以你至少要每天坚持几个月左右才会收到明显效果。
2016-02-25 08:16
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好:体型有过胖和过瘦,如果从小的时候就瘦不能做为病理看待,不是在一段时间内突然瘦,应该不是什么大的毛病。建议:饮食排便都正常不能作为病态来看。体型过瘦过胖也受遗传的的。
2016-02-25 17:33
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回答4
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,根据你的描述,你的朋友的身体一直有点瘦弱,怎么吃都是长不胖的类型,一直想找到合适的方法。其实身材的胖瘦一定的程度上也是和家族的遗传有关系的,所以自己平时在生活里面多吃含有蛋白质和维生素的食物,多注意休息,不要熬夜,有时间多去锻炼身体。希望你幸福。
2016-02-26 00:50
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