早晨运动出汗后不建议脱衣继续运动以防感冒，这涉及体温调节、汗液蒸发、风邪侵袭、免疫力变化及衣物增减不当等因素。 1.体温调节：运动时身体产热增加，出汗后脱衣，体温骤降，易影响正常的体温调节机制，导致身体不适应。 2.汗液蒸发：出汗时，皮肤表面有汗液，脱衣后汗液快速蒸发会带走大量热量，使身体受寒。 3.风邪侵袭：天气凉时，脱衣会让风邪更容易侵入身体，增加感冒风险。 4.免疫力变化：剧烈运动后，身体免疫力会暂时下降，此时脱衣易让病菌有机可乘。 5.衣物增减不当：运动中应根据身体感受适时增减衣物，而非出汗就脱衣，否则易着凉。 总之，为了避免感冒，早晨运动时应合理穿着，出汗后不要贸然脱衣，运动结束后及时擦干汗水，更换干爽衣物。

这样试可以的，但是你也不能一直运动下去，总有休息的时候。建议出汗后，不要马上脱衣服，先在室内，或者说没有风的地方，休息半小时，呆汗出完，再脱外套。

根据描述，跑步的时候可以少穿点，一会就热了也可以稍微跑一会在脱外套，平时多喝水，增强抵抗力

您好，运动后出汗的确容易感冒，但是感冒好发生于脱掉衣物以后，所以不能脱掉外衣继续运动。正在出汗期间是不会感冒的，汗停止后身体温度恢复正常后也容易感冒，所以出汗太多的就停止运动，出汗已经说明运动量够量了，这时候可以回家了，避免感冒。