胃胀、经常长出气且发闷可能由饮食不当、消化不良、胃部疾病、精神因素、肝胆疾病等引起。 1.饮食不当：进食过多易产气食物，如豆类、红薯等，或暴饮暴食，导致胃内气体增多，引起胃胀和长出气。 2.消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在胃内停留时间过长，发酵产气，出现胃胀等症状。 3.胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部炎症或溃疡，影响胃的正常功能，导致胃胀、闷。 4.精神因素：长期焦虑、紧张等不良情绪，可引起胃肠功能紊乱，出现胃胀等不适。 5.肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等疾病，影响胆汁分泌和排泄，影响消化，出现胃胀等表现。 总之，胃胀、经常长出气且发闷可能由多种原因引起。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

出现胃胀这情况可能是胃肠功能失调的原因,一般可考虑吃些胃肠动力药物,可选择援生力维片或西沙必利片的。避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。