19 岁高三男生因考试多、压力大导致睡眠差、多梦，可能与心理、环境、生活习惯、疾病、营养等因素有关。 1.心理因素：高考临近，心理压力大，易产生焦虑、紧张情绪，影响睡眠。可通过适当运动、听音乐等方式放松心情。 2.环境因素：睡眠环境不佳，如噪音大、光线强等。要营造安静、黑暗且舒适的睡眠环境。 3.生活习惯：长期熬夜，作息不规律。应调整作息，保证每天充足且规律的睡眠时间。 4.疾病因素：如神经衰弱等，可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 5.营养因素：营养不均衡，缺乏某些维生素或矿物质。注意饮食均衡，适当补充钙、镁等元素。 睡眠对于高三学生的学习和健康至关重要。若睡眠问题持续存在且严重影响生活和学习，建议及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。

深层脑组织是大脑颞叶。颞叶是大脑皮层的位听中枢。位听中枢支配着人的位听神经。太阳穴皮下又是“三叉神经”和“睫状神经节”的汇集之处。太阳穴是这些重要神经的交汇处，控制着人脑部神经，直接影响着人的睡眠。翳风与风池两穴连线之中点。在胸锁乳突肌肌腱中部，深部有头夹肌及枕动、静脉，有枕小神经及耳大神经分支。安眠穴主要与失眠，眩晕，头痛，心悸，精神病等有关。是控制睡眠的主要穴位。