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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
2016-02-25 13:26
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：建议采取调节饮食结构和增加运动来减肥，效果明显，持久合理，最为有效。建议饮食清淡，有营养，易消化，荤素搭配，宜吃高蛋白,维生素和矿物质含量丰富,高热量食物。 如辣椒、辣酱、胡椒粉等少吃；煮食烹调时应避免使用猪油;忌食干燥易上火食物；不吃煎炸等刺激性油腻食物。
2016-02-25 09:03
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