大便硬呈圆球状且食欲不振，可能是饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等原因导致。不建议随意吃即食酵母粉。 1. 饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入过少，水分不足，容易导致大便干结。应多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加饮水量。 2. 缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减缓。适当增加运动量，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调等可引起。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需要就医检查，明确诊断后进行治疗。 5. 精神心理因素：长期焦虑、紧张等不良情绪可能影响胃肠功能。要注意调节情绪，保持心情舒畅。 出现大便硬且食欲不振的情况，应先调整生活方式，若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，在医生的指导下进行治疗。

多吃粗纤维食物；每周运动三到四次，每次1小时以上，有可能每天都散步一小时；气虚及寒性便秘用艾条灸天枢、足三里、上巨虚、支沟、大肠俞等穴。每次选用2～3穴，每穴5分钟，每天1次。热结便秘可灸大肠俞、内庭、大横、曲池穴。可采用隔蒜灸。每次选用2～3穴，每穴5分钟，每天1次。气滞便秘选用太冲、阳陵泉、支沟穴灸之。每穴5分钟，每天1次。

你好，针对大便干结建议饭后一根香蕉，晚上睡前可复用一杯蜂蜜水。至于你提到的安琪纽特即食酵母粉，属于保健营养品，需结合个人体质看，若吃完身体未见异常可食用，若吃完身体不适则不应食用。

建议用黄金双歧因子改善肠道环境,增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,效果都很不错.

饮食疗法(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。(2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。(3)首乌红枣粥：何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。(4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。(5)鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15~30、白芯番薯200克（切细），煎水，加适量片糖服用。(6)黄芪笋鱼汤：黄芪10~20克、党参15~30、黑芝麻12~24克（布裹）、玉竹15~30克、陈皮5、笋壳鱼100~150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。(7)将橘皮洗净：切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次１汤匙，每日服３次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。(8)雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。(9)百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。(10)首乌红枣粥：首乌20~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。（11）酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。