19岁学生，我的睡眠呢？？我是一名在校的...
2016-02-25 02:33
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19岁学生，我的睡眠呢？？我是一名在校的大学生，我在学校的时候喜欢运动，可是近来不知道怎么回事，晚上老是睡不着。就算睡着了，一会就会醒来，我自己根本什么心情之类的，晚上睡觉断断续续的醒来，一晚上最多只睡了3个小时。。怎么回事?
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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引起睡眠不好的原因有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，根据你目前的情况，需要及时到正规的医院检查，根据不同的原因对症治疗，必要时用中药来治疗调理，中医通过辨证施治，针对不同的症状用药，安全副作用较小，平时注意不要经常的熬夜，养成早睡早起的好习惯，情绪要放松，注意加强营养，
2016-02-25 05:30
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