我是学生，我现在每天晚上不吃晚饭，晚上放...
2016-02-25 02:45
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我是学生，我现在每天晚上不吃晚饭，晚上放？我是学生，我现在每天晚上不吃晚饭，晚上放学后，是晚上九点有跑半个多小时的步，这样能减肥么？。
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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减肥要在健康的基础上进行，因为你还有学业，不建议节食，营养不良就得不偿失了，每天坚持跑步等运动最少半个小时以上，而且最起码要有一次让心率大于130次。坚持下去就可以了！减肥要在健康的基础上进行，因为你还有学业，不建议节食，营养不良就得不偿失了，每天坚持跑步等运动最少半个小时以上，而且最起码要有一次让心率大于130次。坚持下去就可以了！
2016-02-25 15:16
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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跑步减肥也是有作用的，但是不建议节食减肥，那样身体营养会供不上的，对身体不好!要合理的减肥，一日三餐要正常吃！多吃素食，多吃水果，少吃甜的食物，吃甜食容易胖，按时吃饭就行！
2016-02-25 11:43
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