您好，棒棒糖主要成分是糖类，在人体内的主要作用是功能，但是如果摄入量过多，远大于功能需求的话会在体能转变为脂肪储存于体内。偶尔吃一点是不会导致发胖的，但是如果经常吃的话是会因为糖类物质摄入过多而导致能量摄入过高，从而导致肥胖的。建议少吃零食，尤其是各种甜食和油炸食品、膨化食物。祝你健康，希望回答能对你有帮助。

健康指导：你好，根据你的情况，一个糖果是不会导致肥胖的，建议平时减少糖果摄入，巧克力也不要多吃，建议清淡易消化饮食，建议平时规律运动，每天至少运动30分钟，增加新鲜蔬菜和优质蛋白质的摄入，例如菠菜，青菜，白菜，以及鱼肉，排骨等

健康指导：你好，甜食尽量少吃，容易引起发胖的。建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，注意休息，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，不要吃热量过高的食物。平时要注意增加运动量，尤其是有氧运动，如步行、跑步、骑脚踏车、游泳、跳绳、上下阶梯及有氧舞蹈等，每天半个小时以上的运动量

你好，如果吃糖过多的话不管什么糖都会导致长胖的适当的吃糖也不会使人长胖的，还会补充一些能量，希望我的回答能帮到你

健康指导：根据您的描述，里面含有丰富的碳水化合物，进食可以补充人体所需要的营养物质，避免进食辛辣刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，避免熬夜。

健康指导：你好，根据您的描述，糖类的食物的过多的摄入会在体内堆积，会转化成为脂肪储存在体内，所以怕胖的人最好不要经常的食用糖类的食物，无论是阿尔卑斯，亦或者是什么其他的糖类，但是水果是可以适当的吃一些的