跑步跟脸下垂并没有直接关系。跑步对于身体有着很多好处，不仅能减肥瘦身、预防疾病还能提高睡眠质量等。脸下垂是由于胶原蛋白流失、脸部脂肪、流失脸部肌肉松弛等原因导致的，不注意面部护理面部肌肉松弛、下垂的比较快。应多吃猪皮、蜂胶、燕窝、雪蛤等含胶原蛋白的食品。

口吃常发生在2～5岁左右.此时,正是儿童言语和心理发展最迅速的阶段.儿童对周围兴趣逐渐扩大,词汇也逐渐丰富起来.但是,因为言语功能还不成熟,不善于选择词汇,声音互相连接不太流利,因此,说话有时表现为迟疑不决,重复.这是生长发育的一个自然现象,随着儿童年龄的增长,会逐渐消失.而因精神因素,不良的生活条件而引起的口吃,就是一种特殊的神经功能病状.突然的精神因素,如受惊,突然变换环境,父母死亡,严厉的惩罚等,较长期的精神因素,如与父母分离等,都可引起口吃.突然强烈的声音剌激,常是年幼儿童口吃的原因.另外,也可由于模仿其他口吃的人而引起.在百日咳,流行性感冒,麻疹,猩红热或大脑创伤之后,大脑功能活动削弱,容易紧张过度,也会发生口吃,且日久后变成习惯.口吃常见于衰弱或特别易兴奋的儿童.　　口吃的基本病状是言语装置肌肉的痊孪.除口吃以外,还伴有其他神经症现象：易兴奋,情绪不稳定,易激惹,胆小,睡眠障碍,恐惧或其他情绪反应,：遗尿,食欲低下等.学龄儿童进学校以后,言语活动大大增加,由于周围人的嘲笑,以及不能很好地回答学习上的问题,使儿童对言语缺陷感到痛苦,加重焦虑不安情绪和神经症的病状或采取消极逃避态度,如儿童怕说话,年龄较大的儿童不敢多参加社会活动,变得孤独,羞怯,踌躇,自卑等.　　幼儿口吃的治疗,必须尽可能地从早期开始,因为,口吃可按"条件联系"的机理巩固下来,"病理条件联系"越巩固,则消失越慢.治疗口吃时,首先要消除环境中的不良因素,如周围人的模仿,嘲笑.不要使周围人过分注意患儿的缺陷,当病孩在场时,不要谈论其病态,以解除患儿的紧张心情.家长应积极鼓励患儿主动练习,支持和指导患儿战胜口吃.口吃严重时期,让小儿安静,不要强迫他说话,不要催促他重复说清楚.　　指导儿童进行言语训练,用简单的对答方式.一问一答,放慢言语速度,使小儿说话时呼吸逐渐正常,使口吃现象减轻.成人与患儿说话时要平静,放慢速度,发音清楚.年龄较大的儿童,直接教他慢慢有节奏地说话,朗读.同时,要向患儿说明口吃的性质,用一切方法安慰,鼓励患儿,增加其信心,减少对言语的精神紧张.　　药物方面可使用小剂量嗅剂,或利眠宁5～10毫克,每日1～2次,以减轻肌肉,呼吸紧张,增加训练效果.但应在医生指导下用药.　　对口吃的儿童,除加强训练外,可配合用针刺治疗.

舌系带过短须手术矫治的指征是,舌不能伸至上唇并且舌底中有凹陷（舌系带稍短不须治疗）.手术非常简单,不必麻醉,剪断系带即可.早期手术对以后语言影响不大.如果年龄大了再手术,则一方面要上麻醉,更重要的是已有口齿不清,即使手术了,也难以纠正,因此手术应该越早越好.先天性生理发育不良,有各种畸形,如先天性腭裂,先天性智障,先天性耳聋,脑炎等

大舌头不是口吃，不要和口吃混为一谈，大舌头又叫吐字不清、口齿不清。大舌头有的是发音器官畸形、病变导致的，比如天生的腭裂、唇裂、软腭闭合不良、小脑发育不良、听力障碍、智力障碍导致的，这些需要通过医学的角度进行治疗，然后还需要进行发音训练；第二种是没有生理学病变的人也有一些人说话吐字不清，这种情况的原因主要是不正确的发音习惯以条件反射的方式固定下来，它是语感神经失调的表现，本人发音不正确但是自己往往感觉不出来，自己发错了还以为没有错，但是别人都能听出来，这种情况一般要进行舌头灵活性训练、发音训练、辨音训练、说话训练等。有的小孩从小父母亲不注意孩子对孩子进行发音、说话交流训练，孩子从外界感知的语言信号刺激不足导致发音不清楚的需要对孩子多进行发音、说话的训练，总之，人的语言是后天模仿形成的，对小孩的语言不清家长要多进行训练，有的孩子长大后发音说话慢慢会越来越清楚的，6、7岁以上的人发音还不清楚就需要及时到专业的机构矫正，以免让孩子因为说话不清楚而产生自卑、不敢和人交谈、影响前途。