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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，很高兴为你答复，根据你的叙述分析减肥是个长期的过程，不要过于追求速度，一个星期减十几斤不现实，并且减肥和身体健康有直接关系，所以一定要选择健康的减肥方法。建议平时注意饮食，可以适当节食，一日三餐按时定量，多吃蔬菜和水果。尽量不要吃油炸及膨化食品。每天保持半个小时以上的运动。坚持几个月就会慢慢瘦下来的。希望我的回答可以帮到你！
2016-02-25 19:53
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：这种快速减肥的方法对于身体是不利，减肥而言大便通畅也是比较重要的，那么什么样的减肥可以帮助排便呢，所以不妨尝试一下呼啦圈运动，扭呼啦圈是通过让呼啦圈在人体的腹部不停地转动为主的运动，但是一周瘦十斤不可以
2016-02-25 12:21
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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建议你每天早晨运动30–40分钟，运动方式就会慢走快走，早晨空腹喝一杯蜂蜜水，早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，晚上以水果为主，2个月就会有明显的效果
2016-02-25 10:16
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