调整作息后仍存在睡眠不适，可能是生物钟尚未完全适应、心理因素、睡眠环境不佳、身体疾病、睡前习惯不好等原因所致。 1. 生物钟尚未完全适应：长期不规律的睡眠使生物钟紊乱，虽然开始调整，但恢复需要时间。 2. 心理因素：如焦虑、压力等不良情绪，可能影响睡眠质量。 3. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等都可能导致睡眠不舒服。 4. 身体疾病：某些疾病如神经衰弱、颈椎病等也会影响睡眠。 5. 睡前习惯不好：睡前剧烈运动、使用电子设备等，会干扰睡眠。 如果睡眠不适持续较长时间且严重影响生活，建议及时就医，进行全面检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，要继续保持良好的作息习惯，创造有利于睡眠的环境。

您好，根据您的描述，您的这种情况是由作息不规律导致的内分泌紊乱。建议您最好是尽快的调整作息时间，注意饮食上的调理，两天之后就会好转的。祝您每天都有好心情，身体健康幸福多多，谢谢您的咨询。