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你好，健身运动后在饮食上没有特殊的注意，以营养供给充足即可运动后及时补充水分和身体必须的营养，以高蛋白、高热量食物为主，饮食以多样化为主。
2016-02-26 03:26
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健康指导：根据提供的信息来看，由于人体自身组织合成的需要，日常饮食应该注意充足的优质蛋白类食物的食用，满足人体自身合成组织需要的氨基酸的摄入。同时由于运动导致水分、电解质等的流失，日常注意适量增加饮水的同时，还需要注意增加蔬菜、水果的食用。
2016-02-25 21:05
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您好，饮食方面还是要加强营养的，多吃点高蛋白，高热量的食物比较好的。同时也要加强体育锻炼，饭后一小时是不可以剧烈运动的。
2016-02-25 10:06
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