大哥，我的状况与你一样。正寻求医生帮助，待他们答复后，我将解决方法回复你……大家一起努力！！！加油！！！

我也是有严重的社交恐惧症,好象没什么好的方法,好痛苦....

社交恐惧症据统计，平均每10人中就有一人为社交恐惧症所苦，但就诊者寥寥无几。不及时治疗的后果是什么呢？许多患者因长期处于人际关系障碍及社交功能丧失的情况下并发了酒瘾、毒瘾或抑郁症等精神疾病。我们每天都要同人打交道，怎能将自己孤立起来呢？首先要弄清楚自己的发病原因。2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国著名精神病学教授戴维·西汉先生说，心理、生理两方面的因素会共同导致社交恐惧症，它的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。

如果你连与自己家人都怕的话说明你的症状还比较严重了，这种情况最好是能找个专业的心理医师作相应的治疗和矫正。一般来说只要能坚持锻炼，配合治疗是可以改善的。