你好,在我认为可能是因为你每天的工作量很大,休息的时间不够,最近天气也比较热,其实只要稍稍工作一段时间就会疲倦,这是很正常的事情,酷暑的天气也是害人的鬼啊,呵呵。你每天一定要适量的运动加上健康的饮食,多吃蔬菜水果,睡眠一定要足,晚上睡觉之前泡一个温水澡

肌肉酸痛或抽筋应该是缺钙的表现。夜磨牙是一种现象，他不是什么病，如同做梦、说梦话一样。情绪过度紧张或激动，不良咬合习惯，肠道寄生虫感染等，往往会增加夜磨牙次数。严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿过度敏感的症状，甚至造成牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱。指甲有些粗糙、表面有凹陷是由于缺乏某种维生素或微量元素引起的指甲表面有白斑一般是由于体内有寄生虫。最好调整生活习惯，注意个人卫生，增加营养物质。就会恢复正常的。

你好：不要那么的大惊小怪你的这样的情况是因为活动剧烈引起的这样的问题所以你可以减少这个运动量，或者是在运动以后适当的做一些活动减轻你在剧烈运动的时候造成的身体上的伤害。